Informationen zum Kurs 25S6206 Gesund Essen 55+. Gewusst wie
Kursinformationen
| Status |  |
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| Kursnummer | 25S6206 |
| Kurstitel | Gesund Essen 55+. Gewusst wie |
| Info |
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper: wir benötigen weniger Energie, verlieren Muskeln und setzen oft mehr Fettgewebe an. Der Energiebedarf sinkt, doch oft bleibt die Energiezufuhr gleich, wir essen und trinken wie in jüngeren Jahren, bewegen uns weniger und nehmen dann zu. Energiearm, nährstoffreich und trotzdem lecker essen ist die Devise - mit schmackhaften Gerichten zum Sattwerden für den veränderten Energie- und Nährstoffbedarf. Dieser Kurs gibt praktische Anregungen und Tipps für die Zubereitung gesunder Mahlzeiten. Er enthält jeweils einen theoretischen Teil in dem Sie Informationen zum individuellen Energiebedarf, zur optimalen Nährstoffaufnahme pro Tag und Tipps für das Essen im Alltag erhalten. Freuen Sie sich auf Speisen mit geringer Energie- und hoher Nährstoffdichte wie Kartoffel- Gemüseauflauf, Hähnchenbrust auf mediterrane Art, Beluga-Linsenbowl mit Lachs oder Erbseneintopf. Darf es noch ein Dessert sein? Probieren Sie Beerenschichtspeise oder Black-Bean-Brownies mit Walnüssen, Sie werden überrascht sein. (Auswahl variabel) Eine Lebensmittelumlage ist im Entgelt bereits enthalten. |
| Dozent(en) | Sabine Naarmann |
| Veranstaltungsort | Gesamtschule Berliner Ring, Lehrküche |
| Zeitraum | Informationen zum Start, zu den Terminen und Uhrzeiten finden Sie weiter unten auf dieser Seite oder hier. |
| Uhrzeit | 17:30 - 21:15 |
| Dauer | 2 Termine |
| Kosten | 66,00 € |
Weitere Informationen
| Material | Bitte bringen Sie Vorratsdosen für übrig gebliebene Speisen mit. Eine Lebensmittelumlage von 15,00 € pro Person und Termin (nicht ermäßigungsfähig) ist im Entgelt bereits enthalten. |
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Informationen zu Kursort(en)
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Gesund Essen 55+. Gewusst wie" (25S6206)
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Name Dozent Sabine Naarmann Beruf: Schulausbildung Kurse des Dozenten
Foto(s)
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Weitere Informationen
| Material | Bitte bringen Sie Vorratsdosen für übrig gebliebene Speisen mit. Eine Lebensmittelumlage von 15,00 € pro Person und Termin (nicht ermäßigungsfähig) ist im Entgelt bereits enthalten. |
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Einzeltermine für Kurs 25S6206 Gesund Essen 55+. Gewusst wie
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
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| 19.02.2025 | 17:30 - 21:15 Uhr | Berliner Ring 5 | Gesamtschule Berliner Ring, Lehrküche |
| 19.03.2025 | 17:30 - 21:15 Uhr | Berliner Ring 5 | Gesamtschule Berliner Ring, Lehrküche |