Gleich zwei Angebote mit dem Ziel, mehr Achtsamkeit gegenüber sich selbst zu lernen, bietet die Volkshochschule im September an.

Gehmeditation in der Natur – das kann mit Dozentin Steph Wrobel am Dienstag, 2. September, von 17:30 bis 19:30 Uhr praktiziert werden. Ziel ist es, wieder ganz bei sich selbst anzukommen und den Stress des Alltags hinter sich lassen. Achtsamkeit hilft, sich selbst wieder wahrzunehmen und Ruhe in den überbordenden Denkapparat zu bringen. Ganz besonders gut funktioniert das in der Natur. Der Weg führt in die Urdenbacher Kämpe durch den Wald bis an den Rhein. Wettergerechte Kleidung ist mitzubringen. Das Entgelt beträgt 10 Euro. Treffpunkt ist bei Haus Bürgel am Urdenbacher Weg. Der Kurs mit der Nummer 25W6101 wird bei Starkregen, Sturm oder Gewitter verschoben.

„Achtsamkeit alltagstauglich“ lautet ein Angebot mit der Kursnummer 25W6120, das am Donnerstag, 25. September, von 19 bis 21 Uhr in Raum 17 der VHS an der Tempelhofer Straße stattfindet. In dem Workshop mit Andrea Budde erlebt man, wie Achtsamkeit leicht, lebendig und praktikabel in den Alltag installiert werden kann. Mit erlebnisorientierten Methoden der Psychosynthese entdeckt man den Zugang zur Achtsamkeit und nimmt Übungen mit, die man ins tägliche Leben einbauen kann. Das Entgelt beträgt 10 Euro.

Eine Anmeldung für die Workshops ist erforderlich. Sie ist unter Angabe der jeweiligen Kursnummer per E-Mail an vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS unter www.vhs.monheim.de möglich. (nj)