Von Atem bis Zen – Meditation ist nicht gleich Meditation. Zwischen Atem-, Achtsamkeits-, Bewegungs- und Mantraformen bestehen große Unterschiede. Genau das macht den Einstieg oft schwierig. VHS-Angebote sollen einen Überblick geben. Es gibt noch einige freie Plätze.

In einem Workshop, Kursnummer 26W6118, lernen die Teilnehmenden zentrale Meditationsrichtungen kennen, verstehen ihre Wirkungen und können Unterschiede gezielt einordnen. Dozentin Sabrina Engelke gibt einen Überblick über die wichtigsten Meditationsrichtungen und -techniken. Er findet am Samstag, 19. September, von 10 bis 12 Uhr im VHS- Seminarraum an der Tempelhofer Straße statt.

Ruhe und Gelassenheit im Alltag – in diesem Meditationskurs lernt man verschiedene einfache Meditationstechniken kennen, die helfen, den Geist zu beruhigen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kursnummer: 26W6127. Angesetzt sind ab Montag, 5. Oktober, drei Termine, jeweils 19 bis 20:15 Uhr, ebenfalls im VHS-Seminarraum. Das Entgelt beträgt 20 Euro. 

Anmeldungen sind erforderlich. Sie sind unter Angabe der jeweiligen Kursnummer per E-Mail an  vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS unter www.vhs.monheim.de möglich. (nj)