Die Volkshochschule Monheim am Rhein bietet in den Herbstferien an zwei Tagen Gesundheitswanderungen durch den Knipprather Wald an. 

Sport und Bewegung lassen sich mit einigen Tricks sehr gut im Alltag einbauen. Um das Thema Bewegung im Alltag (Kursnummer: 24W6401) geht es am Donnerstag, 17. Oktober. Beginn ist um 10 Uhr. Die Wanderung dauert voraussichtlich zwei Stunden. 

Beim zweiten Termin am Freitag, 25. Oktober, geht es um Koordination und Gleichgewicht (Kursnummer: 24W6402). Koordinative Fähigkeiten sind im Gesundheitssport besonders wichtig. Sie befähigen zur besseren Bewältigung des Alltags, lassen komplexe Bewegungsabläufe ökonomischer und damit kraftsparender ablaufen und beugen Verletzungen und Stürzen vor. In dieser Gesundheitswanderung geht es darum, mehr über die Koordination zu erfahren und wie man diese üben kann. Beginn der Wanderung ist um 14 Uhr. Auch dieses Angebot ist für zwei Stunden angesetzt. 

Treffpunkt für beide Wanderungen ist die Knipprather Straße am Pavillon zwischen Waldkindergarten und Friedhof. Dozentin Nicole Philipps leitet die Kurse fachkundig an, die Teilnahme an den Wanderungen kostet jeweils 10 Euro. Anmeldungen sind unter Angabe der Kursnummern per E-Mail an vhs@monheim.de oder über die Website der VHS unter www.vhs.monheim.de möglich. (jk)