Die Volkshochschule Monheim am Rhein bietet in diesem Halbjahr gleich mehrere Taiji-Quan-Kurse an. Taiji Quan, gesprochen Tai Chi Chuan, ist eine weiche, fast zeitlupenhafte Abfolge von Bewegungen und zählt zu den Jahrhunderte alten chinesischen Kampfkünsten. Durch regelmäßiges Üben werden Beweglichkeit und Muskelkraft des Körpers gestärkt, Koordination, Konzentration und tiefe Atmung werden gefördert. Übende sprechen von einer Art Meditation in Bewegung. Taiji Quan trägt dadurch in hohem Maße zur Entspannung und gesundheitlichen Vorsorge bei. 

Die Bewegungen in allen Kursen werden im Stehen ausgeführt. Darüber hinaus sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig. In den Kursen werden die Grundprinzipien des Taiji Quan und Qigong vermittelt. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden gestärkt und die inneren Organe zugleich aktiviert. Ziel ist es, die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers zu erhalten und Konzentration, Ruhe und Entspannung zu fördern. 

Dozent Ismail Aksoyek lehrt Taiji Quan und Qigong bereits seit 2006 an der VHS Monheim am Rhein und kehrt nach längerer Pause zurück. Kurse finden wie folgt statt: dienstags, beginnend am 28. Januar bis zum 27. Mai, jeweils von 11:30 bis 12:30 Uhr in Raum 6 der VHS, buchbar für 70 Euro unter Angabe der Kursnummer 25S6343. Freitags, beginnend am 7. März bis zum 11. Juli, jeweils von 18 bis 19 Uhr in der Sporthalle der Grundschule am Lerchenweg, buchbar für 66 Euro unter Angabe der Kursnummer 25S6345. 

Alternativ bietet die VHS die Qigong-Kurse für mehr Wohlbefinden immer dienstags vom 28. Januar bis zum 27. Mai, jeweils von 10:30 bis 11:30 Uhr in Raum 6 der VHS an. Buchbar für 70 Euro unter Angabe der Kursnummer 25S6342 oder alternativ immer freitags, beginnend am 7. März bis zum 11. Juli, jeweils von 17 bis 18 Uhr in der Sporthalle der Grundschule am Lerchenweg, buchbar für 66 Euro unter Angabe der Kursnummer 25S6344. 

Die Kurse können über die VHS-Website www.vhs-monheim.de oder per E-Mail unter vhs@monheim.de gebucht werden. (tb)