Das Wohlbefinden steigern – das wird in gleich zwei Gesundheitskursen der Volkshochschule angeboten, für die es noch einige freie Plätze gibt. Sie beginnen am Dienstag, 18. Oktober. Dozentin ist Angela Sorek.

Funktionelle Übungen, die die Muskulatur stärken und auch langfristig im Alltag eine Hilfe sein werden, stehen im Mittelpunkt eines Angebotes, das wöchentlich bis zum 6. Dezember von 19 bis 20 Uhr in der Gymnastikhalle der VHS an der Tempelhofer Straße 15 angeboten wird (Kursnummer 22W6562). Das sportliche Level spielt keine Rolle. Das Entgelt beträgt 28 Euro.

Rückenfit steht im Mittelpunkt eines Kurses, der ebenfalls vom 18. Oktober bis 6. Dezember (jeweils 18 bis 19 Uhr) stattfindet. Eine starke Muskulatur ist eine wichtige Grundlage, um den Alltag gut zu meistern. Ganz gleich, ob im Büro oder bei körperlicher Arbeit: eine trainierte Rumpf-, Nacken- und Gesäßmuskulatur bildet die Basis, um langfristig schmerz- und beschwerdefrei zu bleiben. Genau darauf zielt der Rückenfit-Kurs ab (Kursnummer 22W6342). Auch hier beträgt das Entgelt 28 Euro.

Eine Anmeldung ist jeweils unter Angabe der Kursnummer per E-Mail an vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der unter www.vhs.monheim.de erforderlich. (nj)