Termindruck und Überforderung lassen Menschen oft fahrig und unkonzentriert werden. Yoga und Meditation sind gute Werkzeuge, um achtsamer mit sich selbst umzugehen. Ein entsprechender Workshop der Volkshochschule wird am Samstag, 18. Juni, von 11 bis 15 Uhr angeboten.

Der Workshop vermittelt Yoga-Flows und Atemtechniken, die helfen, den Körper zu erspüren, die Konzentration zu fördern und schließlich in die innere Sammlung bis hin zur Meditation zu führen.

Nähere Informationen gibt es auf Internetseite der VHS im Programmbereich Gesundheit. Anmeldungen werden unter Angabe der Kursnummer 22S6111 per E-Mail an vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS unter www.vhs.monheim.de entgegen genommen. Der Workshop findet in der VHS-Gymnastikhalle an der Tempelhofer Straße 15 (Raum 6) statt. Das Entgelt beträgt 16 Euro. (nj)