Innere Ruhe, ein frisches und gelöstes Lebensgefühl. Möglich sind diese entspannten Grundeigenschaften durch die Methoden der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen. In mehreren Workshops können Teilnehmende lernen, über die Tiefenentspannung eigene Energieressourcen zu aktivieren und dadurch etwas gegen körperliche und geistige Erschöpfung sowie Schlafstörungen zu tun.

Gleich drei verschiedene Workshops der Volkshochschule (VHS) mit jeweils zwei Samstagsterminen stehen Interessierten zur Verfügung. Der erste Workshop startet am Samstag, 23. September. Zwei weitere Starttermine lassen sich im November finden. Vor Ort werden die einfachen Heilmittel der PMR durch Dozentin Diana Kastner vermittelt. Sie ist Fachärztin und verfügt über ein hohes Maß an therapeutischer Erfahrung.

Nähere Informationen zu den Kursen, den Kurszeiten sowie die Möglichkeit zur direkten Anmeldung erhält man auf der Website der VHS unter www.vhs.monheim.de. Rückfragen sowie Anmeldungen nimmt das VHS-Team auch per E-Mail unter vhs@monheim.de entgegen. (tb)