Informationen zum Kurs 24S6116 Gesundheitsbooster Schlaf: Effektiv abschalten und erholt in den Tag starten

Kursinformationen

Status
Kursnummer	24S6116
Kurstitel	Gesundheitsbooster Schlaf: Effektiv abschalten und erholt in den Tag starten
Info	Schlafprobleme sind weit verbreitet. Aktuelle Studien zeigen, dass viele Menschen Durch- und Einschlafprobleme haben und schon das Abschalten nach Feierabend schwerfällt. Der Workshop vermittelt Hintergrundwissen aus der Schlafpsychologie und beleuchtet die Voraussetzungen, um gut abschalten und erholsam schlafen zu können. Sie werden eingeladen, das eigene Verhalten zu reflektieren und Impulse für ein besseres Abschalten mitzunehmen. Denn unseren Schlaf bereiten wir schon tagsüber vor. Sie erfahren wie Schlüsselreize das Abschalten erleichtern können, wie wir die Zeit vor dem Schlafen gestalten sollten und was wir sonst noch dafür tun können, um gut schlafen zu können. Wenn wir an unserem Schlafverhalten arbeiten, investieren wir in unsere Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Dozent(en)	Susanne Kerschies
Veranstaltungsort	R. 016, Volkshochschule, Tempelhofer Str. 15, Monheim am Rhein
Termin	Informationen zum Start, zu den Terminen und Uhrzeiten finden Sie weiter unten auf dieser Seite oder hier.
Uhrzeit	19:00 - 21:00
Dauer	1 Termin
Kosten	10,00 €

Informationen zu Kursort(en)

• Raumname	Volkshochschule, R. 016
  Straße	Tempelhofer Straße 15
  Ort:	40789 Monheim am Rhein
  Stockwerk	1. Obergeschoss
  Barrierefreiheit

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Gesundheitsbooster Schlaf: Effektiv abschalten und erholt in den Tag starten" (24S6116)

• Name	Dozent Susanne Kerschies
  Beruf:
  Schulausbildung
  Kurse des Dozenten	24S6116 Gesundheitsbooster Schlaf: Effektiv abschalten und erholt in den Tag starten 24S6115 Die Manana-Kompetenz - im Alltag leichter mit Stress umgehen (Workshop)

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