| Status |  |
|---|---|
| Kursnummer | 26S6325 |
| Kurstitel | Zur Ruhe kommen - Autogenes Training |
| Info |
Gezielte Entspannung ist der natürlichste Weg, um das innere Gleichgewicht nach Belastungssituationen wiederherzustellen. Das Autogene Training lenkt unsere Aufmerksamkeit weg von unseren Alltagsgedanken zu unseren Körperempfindungen. Körperliche und seelische Ausgeglichenheit lassen sich mit Hilfe eigener suggestiver Kräfte erreichen. Durch wiederkehrende formelhafte Sätze lernen wir unsere Wahrnehmung auf das Erleben von Entspannungsempfindungen (wie beispielsweise Ruhe, Schwere oder Wärme) zu konzentrieren. Es findet eine Einflussnahme in Gedanken statt, die stärkend auf den ganzen Organismus wirkt. Wir lernen abzuschalten und uns aktiv Ruhepausen zu verschaffen sowie Stress und innere Anspannung abzubauen. An den Kursabenden wird die Entspannungsmethode erläutert und gemeinsam geübt. Eigenes Training zuhause wird auf Wunsch durch ein Übungsskript unterstützt. |
| Dozent(en) | Susanne Kerschies |
| Veranstaltungsort |
Volkshochschule Raum 6 |
| Zeitraum | Informationen zum Start, zu den Terminen und Uhrzeiten finden Sie weiter unten auf dieser Seite oder hier. |
| Uhrzeit | 18:00 - 19:00 |
| Dauer | 6 Termine |
| Kosten | 40,00 € |
| Material | Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken und bringen eine Decke sowie ggf. ein kleines Kissen mit. |
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| Name | Dozent Susanne Kerschies |
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| Beruf: | |
| Schulausbildung | |
| Kurse des Dozenten |
Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.
| Material | Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken und bringen eine Decke sowie ggf. ein kleines Kissen mit. |
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| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 04.03.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Tempelhofer Straße 15 | Volkshochschule, R. 006 (Gymnastikhalle) |
| 11.03.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Tempelhofer Straße 15 | Volkshochschule, R. 006 (Gymnastikhalle) |
| 18.03.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Tempelhofer Straße 15 | Volkshochschule, R. 006 (Gymnastikhalle) |
| 25.03.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Tempelhofer Straße 15 | Volkshochschule, R. 006 (Gymnastikhalle) |
| 15.04.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Tempelhofer Straße 15 | Volkshochschule, R. 006 (Gymnastikhalle) |
| 22.04.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Tempelhofer Straße 15 | Volkshochschule, R. 006 (Gymnastikhalle) |
Online-Anmeldung:
Klicken Sie sich durch den Anmelde-Dialog am Ende der Detailansicht des ausgewählten Kurses und senden Sie anschließend die Daten ab. Das Kurs-Entgelt wird Ihnen nach Ende der Veranstaltung per SEPA-Lastschriftverfahren abgebucht.
Schriftliche Anmeldung:
Sie können uns Ihre Anmeldung unter Angabe der Kursnummer sowie Ihrer Bankverbindung per Post, E-Mail oder Telefax zusenden. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir telefonisch lediglich eine Reservierung vornehmen können. Das Entgelt wird nach Kursende von Ihrem Konto abgebucht. Telefon 02173 951-4123, Telefax 02173 951-25-4111
Persönliche Anmeldung:
Eine persönliche Anmeldung ist während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle möglich. Die Bezahlung erfolgt auch hier durch Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandates.
Öffnungszeiten der VHS-Geschäftsstelle:
Montag bis Freitag 8.30 bis 12.00 Uhr
Donnerstag 14 bis 17.30 Uhr
